Autocuidado como cuidas a tus Plantitas
Muchos de nosotros nos convertimos en padres de plantas durante la pandemia. Esto podría haberse convertido en un nuevo pasatiempo o habilidades de afrontamiento para ti. De alguna manera, estamos tan acostumbrados a cuidar de nuestras plantas, nuestras mascotas, nuestros hijos o miembros de la familia que nos descuidamos a nosotros mismos. Muy a menudo cuidamos mejor nuestras plantitas que nosotros mismos. Es hora de empezar a cuidar nuestro bienestar y nutrirnos.
Somos muy parecidos a nuestras plantas, necesitamos luz solar, generalmente significa estar afuera durante al menos 10 minutos al día. También necesitamos agua, mantenernos hidratados es importante para nuestra salud física y nuestra salud mental. Una caminata corta de 10 minutos puede mejorar nuestro estado de animo.
Además, a veces debemos eliminar las hojas o ramas moribundas que están muertas en nuestras plantas, de la misma manera que en nuestras vidas debemos eliminar a las personas que ya no tienen un propósito en nuestras vidas. Lo hacemos estableciendo límites o incluso limitando el contacto con personas poco saludables.
Eliminar a las personas negativas o poco saludables es crucial para nuestro crecimiento y curación.
Las personas poco saludables pueden estar interponiéndose en nuestro camino para crecer y prosperar. Esto puede deberse a que las personas no apoyan nuestro bienestar y no nos animan a ser mejores. Estas personas pueden incluso deprimirte mientras trabajas en tus metas. A medida que dejas que estas personas tengan más espacio para otras personas, intereses o más tiempo para ti.
En los momentos en que nuestras plantas superan su maceta o ambiente actual, debemos cambiarlo, lo que significa encontrar un nuevo lugar donde la planta pueda crecer y prosperar. Del mismo modo, el mismo proceso puede ocurrirnos a los seres humanos cuando hemos superado nuestros ambientes or lugares actuales. El ambiente puede ser el trabajo, el hogar, las relaciones y necesitamos una nueva maceta o un nuevo lugar para poder seguir creciendo. Te animo a que pienses en esto a medida que entramos en la primavera, y vemos crecer nuestras plantas, flores y la naturaleza que nos rodea para que también pienses en nosotros mismos viviendo en un lugar saludable que nos anima a crecer y sanar.
Si tienes dificultades con el autocuidado y tu propio crecimiento, la terapia puede ayudar. La terapia también puede enseñarte cómo crear y mantener límites saludables. Llámanos (909) 206-4613 para tu consulta gratuita de 15 minutos.
