3 Síntomas de Ansiedad Social

Estos son 3 comunues síntomas de Ansiedad Social.

1.              Preocupación excesiva

Preocuparse por ser juzgado en situaciones sociales. No puede apagar el sobre-pensar después de situaciones sociales. Esto puede llevar a problemas de dormir o no poder relajarse después de la situación social.

2.              Evitación

Por lo general, evitar situaciones sociales para controlar la ansiedad solo empeora la ansiedad social. Cuanto más evite, más esfuerzo generalmente tomará asistir una situación social. Como no está teniendo la oportunidad de practicar habilidades de afrontamiento o útiles. Su confianza también puede sufrir a medida que se pierde más y más eventos.

3.              Síntomas físicos

Sentirse sudoroso, palpitaciones de corazón, respiración rápida pueden ser signos de ansiedad. A veces, la ansiedad social puede causar ataques de pánico. Este es un fuerte mensaje que su cuerpo le está enviando para hacerle saber que se debe prestar atención a la ansiedad.

Terapia puede ayudarle a controlar estos síntomas. Si está listo/a para aprender a manejar la ansiedad social, llame al 909-313-2350 o envíe un correo electrónico  patty@pattymunoztherapy.com   para su consulta gratuita de 15 minutos.