Saliste de Una Crisis, ¿Y Ahora Qué?
Navegar por la vida después de una crisis puede ser un desafío. Cuando estamos en una crisis, nuestros cuerpos, mentes y almas están enfocados en "sobrevivir" las crisis que a la que a menudo nos olvidamos de la recuperación de la crisis. Algunos ejemplos comunes de crisis que se discuten en terapia son: enfrentar un trauma, una ruptura, un divorcio, perder un trabajo, adaptarse a una transición de vida, el duelo, etc.
Durante el período de recuperación, la crisis se ha estabilizado y una persona puede usar este tiempo para conectarse consigo misma. Con esta conexión se pueden comenzar a aprender y identificar patrones que pueden haber llevado a esta reciente crisis. Además, este puede ser un buen momento para cambiar los comportamientos poco saludables que pueden haber creado la crisis. La terapia puede ayudar a explorar los comportamientos autodestructivos y ayudar a avanzar hacia acciones más saludables.
Además, después de una crisis, a menudo es necesario que haya tiempo para redescubrir nuestro sentido del yo de nuevo y, posiblemente, crear un mejor yo. Este también puede ser un momento apropiado para reconectarse con relaciones positivas que han sido descuidadas durante la crisis.
Todos debemos reconstruir nuestras vidas después de una crisis. No tienes que hacerlo sola/o: la terapia puede ayudarte durante este tiempo de recuperación y curación. Si necesitas ayuda para recuperarse de una crisis, llámenos al (909) 313-2350 o contáctanos aquí para tu consulta telefónica gratuita de 15 minutos.